Vem kaj jem

Por je ena najstarejših vrstnih rastlin, saj so jo poznali že stari Egipčani, Grki in Rimljani. Uporabljali so ga predvsem kot zdravilo! Por je bližnji sorodnik česna in čebule, užiten pa je njegov podzemni in nadzemni del. Po okusu spominja na čebulo, čeprav je botanično bliže česnu. Poznamo 4 vrste pora: spomladanski, poletni, jesenski in zimski. Spomladanski in poletni imata daljše steblo (zraste do pol metra) ter svetlejše liste. Jesenski in zimski por je malo nižji, temnejši in bolj trpkega okusa. Je odličen dodatek k juham, solatam, rižotam, pečenim jedem, dober je krompir s porom ... Vsebuje veliko beljakovin, vitaminov A, C, B1 in B6, mangana, železa, folne kisline ... Vsebuje veliko tiosulfinatov in sulfidov, ki delujejo kot naravni antibiotiki, znižujejo krvni pritisk in holesterol, krepijo imunski sistem in preprečujejo nastajanje rakavih celic. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kako se po naravni poti spopasti s kašljem? Suh in dražeč kašelj je v teh dneh pogosta nadloga ... Kašelj je ena večjih nadlog v zimskem času, spodnji trije nasveti pa so namenjeni zgolj lajšanju. Če imate gnojni kašelj, ki se vleče več dni, poleg tega pa se med dihanjem slišijo piskajoči zvoki, je to znak, da morate k zdravniku. Po drugi strani pa so domača zdravila najbolj koristna, če jih jemljemo preventivno. Karamelno mleko z žajbljem Veliko žlico sladkorja dajte v posodo in jo segrevajte tako dolgo, da sladkor karamelizira. Nato čezenj polijte skodelico mleka in vse skupaj dobro mešajte, dokler se sladkor povsem ne raztopi v mleku. Posodo odstavite, v mleko dajte nekaj vejic žajblja, pokrijte in počakajte 5 minut. Mleko na koncu precedite in ga pijte čim bolj vročega. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Nutricisti po celem svetu so se poenotili in ob koncu leta sestavili seznam štirih najbolj zdravih semen, ki bi jih morali imeti v vsakem domu 1. Lanena semena Latinsko ime lanu je Linum usitatissimum, kar v prevodu pomeni "najbolj uporaben". Lanena semena so resnično najbolj univerzalna in pomagajo pri praktično vseh tegobah. Imajo veliko omega-3 maščobnih kislin, kar pomaga pri boleznih srca in ožilja. Izrazito pomagajo pri zniževanju holesterola in pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Lanena semena so zelo pomembna hrana tudi za dojenčke in malo večje otroke. So tudi odvajalo, izboljšujejo prebavo, delujejo proti rakastim celicam ... O kvalitetah lanenih semen si lahko več preberite v prispevku So chia in lanena semena res isto , sicer pa vam svetujemo, da poskusite Kruh iz lanenih semen . Kruh je brez glutena in narejen po LCHF. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Raziskave kažejo, da čaj sladkan s stevio opazno zmanjšuje potrebo po alkoholu in nikotinu ... Stevia je najmočnejše naravno sladilo, kar jih trenutno poznamo. Največ je pridelajo v Južni in Srednji Ameriki, pri nas pa se pojavlja v vseh mogočih oblikah, kar povzroča le veliko zmede in nejevolje. Mnogi namreč stevio mešajo z običajnim sladkorjem z izgovorom, da je sicer presladka, a se za tem početjem skriva le želja po zaslužku. Stevia je na področju od Paragvaja, Peruja do Mehike poznana že več kot 1500 let, mnogi pa ji pripisujejo celo zdravilne učinke. To so želeli preveriti biologi iz univerze v Kaliforniji, ki so sprva naredili podrobno kemijsko analizo, potem pa so v raziskavo vključili še 900 prostovoljcev. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Zgodba o artemisininu je zgodba o prikrivanju, vojaških skrivnostih, zavajanju in povzročanju panike. Zgodba, ki jo morate poznati! Leta 1971 je mednarodna skupina znanstvenikov naredila obsežno raziskavo o naravnih zdravilih v kitajski tradicionalni medicini. Raziskava je imela oznako "vojaška skrivnost". Že takrat je bilo jasno, da imajo azijski zdravilci več uspeha pri zdravljenju najhujših bolezni in, da z običajnimi kemijskimi postopki takih rezultatov nikdar ne bomo mogli nikdar doseči. Danes smo sicer priče izjemnemu napredku tehnologije, a so vse raziskave v zdravstvu povezane z ogromno denarja in birokracije. Več kot očitno je, da sta politika in farmacija v zadnjih 50 letih zgradili močan finančno-ustrahovalni steber s katerim obvladujejo svet. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Mnoge ženske, pa tudi vedno več moških, se pritožuje nad prevelikimi prsmi. Ali veste, da je za to kriva hrana?! Žensko telo dob dokončno obliko v puberteti, ko se do končne velikosti razvijejo tudi vsi potrebni organi. Tudi prsi. Zanje so krivi steroidni hormoni, estrogeni. V času pubertete je nivo estrogenov v telesu visoka in prsi rastejo. Ko je pubertete konec, padejo estrogeni in prsi nehajo rast. Seveda so dekleta, ki bi si želela večjih prsi, zato naj spodnja opozorila razumejo, kot nasvet, kako se rešiti svojega majhnega problema. V resnici pa je problem prevelikih prsih pri obeh spolih veliko večji, kot si mislite. Tiste, ki se že celo življenje spopadate s tem, veste, da je razkošen dekolte ovira in ne prednost. V zadnjem času pa se s tem problemom spopada vse več moških. Priznajmo si, da prevelike moške prsi tudi niso sinonim za privlačnost, kajne?! ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ko postavljate praznično smrekico in pod njo darila, naredite to po feng šuju. Tako si lahko obetate denar, zdravje ... Feng šuj je starodavna Kitajska modrost, ki govori o pretoku dobre in slabe energije v prostoru v katerem živimo. In ker je praznična smreka tujek v našem energijskem prostoru, je prav, da jo postavite tako, da vam bo resnično prinesla največ koristi. Sever Praznično drevo in darila na severu pomenijo dobro kariero. Priporočljivo je, da jelko okrasite z vodnimi in kovinskimi elementi v modri, sivi, črni, ali beli barvi. Severo-vzhod Ta položaj pomeni samozavest, drznost, odločnost. Da še poudarite to vrsto energije, naj na smrečici prevladuje rdeča, rožnata, tudi vijolična barva, nič pa ne škodi, če so zraven še ostale. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kurkuma ni samo začimba, je tudi superzdravilo, njena zgodba pa se bere, kot pustolovščina iskanja skritega zaklada zdravja. Kurkumo zdravilci po celem svetu uporabljajo za blaženje bolečin, saj deluje kot antiseptik, poleg tega pa sodobna znanost vse bolj odkriva kurkumino moč pri boju z Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen (teh bolezni v Indiji, ki je domovina kurkume, ne poznajo), izboljša spomin, topi maščobe, rakave celice pa uniči tako temeljito, da mnogi zdravniki v kurkumi ne vidijo več začimbe, pač pa superzdravilo proti raku. Seznam bolezni, ki jih preprečuje kurkuma, je nenavadno dolg. Med drugim uničuje kandido, pomaga pri regeneraciji kože, pomaga pri depresijah, bolečinah, vnetjih, zelo dobra je pri zdravljenju artritisa (1200 mg kurkume je isto kot 300 mg fenilbutazona), čista jetra, povečuje vpliv kemoterapije in zmanjšuje stranske učinke ... Kurkuma pomaga tudi pri presnovi maščob (je pogosta sestavina mnogih prehranskih dodatkov za hujšanje). ... ... Preberite...

Cvetača se lahko uporabi, kot dodatek k zelenjavni juhi, ocvrta je lahko samostojna jed, zmleta nadomesti riž, testenine, celo pšenico ... Cvetača velja za izredno zdravo in hvaležno zelenjavo. Hvaležno predvsem zaradi tega, ker je iz nje mogoče narediti množico okusnih jedi, ki so všeč tudi zapriseženim mesojedcem (oglejte si primera Rižota iz cvetače in Cvetača zamaskirana v krompir ). Cvetača se v naših krajih goji šele od 12. stoletja, sicer pa je po zgradbi in zdravilnih učinkih podobna brokoliju. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Čaj ni nadomestek za vodo in ga več kot liter na dan sploh ni zdravo piti. Dosežete lahko negativne učinke. V zadnjem času je pitje čajev (vročih, ohlajenih in kupljenih) postalo že tako razširjeno, da se je zdravilo spremenilo v grožnjo. Kitajci, ki od 6. stoletja naprej redno pijejo čaj, smo zmerni. Popijejo 2 do 3 skodelice na dan, tudi ko so bolani. Razviti Zahod pa je v hlastanju za instant zdravjem obred spremenil v pogoltnost in čaj monetiziral v nadomestek za vodo. Razlika med zelenim in črnim čajem je samo v načinu pridelave, v obeh primerih pa gre za isto rastlino. Pri črnem čaju se listi najprej sušijo na soncu, potem pa se proces fermentacije ustavi s segrevanjem pri visoki temperaturi. Zeleni čaj pa se najprej segreva in potem suši na soncu, zaradi česar izgubi veliko zdravilnih sestavin. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ali ste vedeli, da vsebuje slanina nekatere aminokisline, ki nevtralizirajo delovanje alkohola? To pa je samo ena od mnogih presenetljivih lastnosti ... 1. Slanina pomaga pri mačku Britanski raziskovalci iz univerze v Newcastlu so ugotovili, da maščobe pomagajo pri zmanjševanju posledic preveč popitega alkohola, poleg tega vsebuje slanina nekatere vrste nevrotransmiterjev, ki prav tako zmanjšujejo vpliv mačka po prekrokani noči. Nekateri celo pravijo, da lahko s koščkom slanine ukanite alkotest. 2. Slanina osveži dah Pozabite na zobne paste, ustne vodice in druge preparate, ker boljšega od slanine ni. Slanina v resnici ne izboljša ustnega vonja, pač pa je vonj po dimljenem mesu tako prevladujoč in ljudem prijeten, da druge vonjave dobesedno izginejo. Drugače pa ponekod po svetu že prodajajo zobne paste z okusom po slanini. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Strokovnjaki pravijo, da boste imeli apetit lažje pod kontrolo, če začnete obrok s sladico Vsi vemo, da je skrivnost dobre diete, kako pojesti manj kalorij. Britanski raziskovalci iz Imperial College of London so ugotovili, da je naš največji problem, ker ne jemo pravilno. Pravijo, da je obrok vedno treba začeti s sladkim, ker to pozitivno vpliva na možgane. Po mnenju Britancev je potrebno najprej zadovoljiti možgane, zato jim je potrebno dati takšno hrano, ki bo dala telesu hitro energijo. Vsekakor mora biti sladka jed pred slano. Ko zadovoljimo osnovne potrebe, možgani niso več obremenjeni s hrano in apetit boste lažje obvladali. V telesu imamo namreč proteine, ki štejejo, koliko glukoze smo pojedli. Če je dnevni vnos premajhen, potem telo dobesedno hlepi po več škroba, več kalorij, kar povzroča prenajedanje. Če pa sladkemu damo prednost, raziskovalci obljubljajo, da boste na ta način, tudi če niste na dieti, pojedli četrtino manj kalorij, z nekaj samodiscipline pa tudi do 50 %....

Ali spadate med tisto polovico ljudi, ki morajo med obroki narediti požirek tekočine? je to zgolj navada, ali se za tem skriva, kaj več? Nutricisti so si enotni. Pitje zelo priporočajo 15 do 30 minut pred obrokom, po obroku pa vsaj uro in pol do dve uri naj ne bi nič dodatnega vnašali v želodec. Če se pitju vendarle ne morete izogniti, naredite požirek česa zdravega - na primer: požirek zelenega čaja, svežega sadnega, ali zelenjavnega soka, najboljša pa je običajna voda. Ljudje, ki imajo težave z želodčno kislino, ki jih muči zgaga, pa tudi sladkorni bolniki, naj se pitju izognejo, po drugi strani pa tisti, ki bi radi shujšali, naj popijejo čim več vode, ker bodo s tem dobili občutek sitosti, pojedli pa bodo manj. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Čeprav se proso v naših krajih uporablja že stoletja, pa je danes po priljubljenosti daleč za krompirjem, rižem in testeninami. Danes, ko se vse več ljudi sooča s preobčutljivostjo na gluten (ta problem naj bi imelo že skoraj 2 % ljudi), v Evropi počasi na novo odkrivajo proso. V Sloveniji je ta trend še zanemarljiv, vendar proso ne vsebuje glutena, je hitreje in lažje prebavljiv kot denimo ajda, je bolj hranljiv, kot riž in koruza, ter cenejši in lažje dostopen, kot kvinoja in amarant. Prosena kaša naj bi bila dobra za zdravljenje raka, preprečuje zakisanost, čisti telo, znižuje holesterol, obnavlja črevesno floro, izboljšuje spomin, obnavlja kožo, nohte, lase, učvrščuje kosti ... ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kurkuma vsebuje 300 antioksidantov, v surovem stanju pa deluje kot analgetik in kot najboljše naravno protivnetno sredstvo. Preizkusite spodnji nasvet. V nekaterih krajih sveta določenih bolezni ne poznajo, mnogi pa iščejo čudežni recept, ki bi pozdravil vse bolezni sodobnega sveta. Še najbliže temu je kurkuma, ki je s svojimi 300 antioksidanti najbolj univerzalno sredstvo za boj proti raku. Indijci si hrane brez kurkume praktično ne znajo predstavljati, k nam pa ta začimba šele prodira. Prav zaradi zdravilnih učinkov kurkume vam svetujemo, da k jutranjim zelenjavnim smoothijem vedno dodate še žlico kurkume. Počnitne to čim bolj redno, spodaj pa si preberite 5 razlogov zakaj. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če so klasične mandarine za vas preveč dolgočasne, lahko iz njih naredite presenetljivo zdrav napitek. Poleg jabolk, oranž, čokolade in oreščkov si tudi mandarine zaslužijo več pozornosti na seznamu sadja, ki krepijo imunski sistem. Mandarine imajo veliko vlaknin in veliko vitamina C, pa jih je v hladnih jesenskih dneh zelo priporočljivo jesti vsak dan. Da pa se jih ne bi preobjedli, vam ponujamo recept za napitek, ki ima vse zdravilne učinke mandarin na nekoliko drugačen način. Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kako v samo 10 minutah brez pečenja narediti preproste, slastne in hitre piškote? Potrebujete le dve sestavini. Za hitro popoldansko sladico potrebujete le dve sestavini, gotova je v 10 minutah, za neučakane pa že v 5 minutah. Potrebujete: kosmiče (kakršnekoli, koruzni bodo bolj hrustljavi, a bolj trdi - lahko jih pred tem za nekaj minut namočite v mleku) čokolada (ni nujno, da je temna - od sladkosti čokolade bo odvisna sladkost piškotov) Priprava: Čokolado stopite nad vroč vodo in vanjo zmešajte toliko kosmičev, da se tvori čokoladno obarvana zmes (kosmiče rahlo nalomite kar v pesti). Na pekač dajte papir za peko in tvorite majhne kupčke. Pekač dajte v hladilnik in počakajte vsaj 5 minut (priporočamo 10 minut), da se strdijo. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Magnezij je mineral, ki ga po krivici zapostavljamo, med drugim pa nam zagotavlja energijo, da se sladkor pravilno razgradi in ne preide v kri magnezij je mineral, ki ga naše telo nujno potrebuje, saj je pomemben element za delovanje 300 vrst encimov. Človeško telo vsebuje 20 do 30 gramov magnezija, od tega ga je 60 % v kosteh in 40 % v mehkih tkivih. Zelo pomembno je, da ga na dan ženske zaužijejo vsaj 300 mg, moški pa 350 mg. Kako vemo, da nam primanjkuje magnezija? Obstaja vsaj pet simptomov: zvonjenje v ušesih, krči v mišicah, močan utrip srca, ledvični in žolčni kamni. Več o njih si lahko preberite v prispevku Kako veste, da vam primanjkuje magnezija . ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če ste slučajno pozabili zaviti Miklavževo darilo, vam ponujamo rešitev. Zbrali smo nekaj primerov, kako na enostaven način pričarati praznično vzdušje. K obloženi mizi spadajo tudi praznični pogrinjki. Pa tudi, če niste ravno za mizo je decembra dovoljeno malo kiča. Spodnji videi so vredni ogleda. Z malo vaje boste obvladali tudi najzahtevnejše zgibanke. Miklavžev darilni čeveljček K drobnim Miklavževim pozornostim sodi tudi Miklavžev čeveljček. Preberite več na Vemkajjem.si ...

To je vprašanje, ki nima pravilnega odgovora. Sam oves nima glutena, predelava in predelava pa dopušča preveč svobode, da bi to bilo res. Oves spada med živila, ki nimajo glutena. To je dejstvo. Problem pa nastane, ker mnogi kombinirajo oves in pšenico, pa je zato velika možnost, da pride do križanja. Če je v bližini (če je v bližini polje pšenice, ima lahko oves tudi do 10 % glutena). poleg tega so tudi mlini za oves in pšenico isti, pa je tudi zaradi tega mogoče, da se v ovsenih kosmičih pojavljajo sledi pšenice in glutena. Kupiti ovseno kašo brez glutena pomeni le, da gre za kontrolirano pridelavo. Točnih podatkov o številu ljudi občutljivih na gluten ni, vendar se ocenjuje, da se številka giblje med 10 in 15 %, delež pa še narašča. Pravzaprav narašča nerazumljivo hitro, medicina pa nima pravega odgovora na to. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Recept vam morda ne bo všeč, a dokler ne boste poskusili, ne boste vedeli, zakaj so holiwoodske zvezde dobesedno znorele za tem receptom Pravijo, da je shujševalna dieta s samo tremi sestavinami zdrava in učinkovita, njena največja moč pa se pokaže prav v jesenskih in zimskih mesecih, ko smo ljudje večinoma manj aktivni, pa zato potrebujemo dodatne spodbude za izgorevanje odvečnih maščob. Recept za dieto ni nič posebnega. Pomembno je, da se držite predpisane količine kalorij, ob tem pa vsak dan popijte napitek, ki je sestavljen iz naslednjih treh sestavin ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kokosova voda in kokosovo mleko ni isto. Je pa res, da so vsi proizvodi iz kokosa zelo zdravilni ... Kokosov oreh, njegovo meso, voda in mleko imajo bogat okus in vonj in so zelo hranljivi. Še posebej mleko ima v eni skodelici kar 450 kalorij in 50 gramov maščob. Še dobro, da je polovico tega laurinska kislina, ki je zelo zdravilna, saj deluje antivirusno, antibakterijsko in hkrati krepi imunski sistem. Kokosovo mleko je zelo zanimiv proizvod, ker vsebuje veliko vitamina C in B3, med minerali pa prevladujejo mangan, magnezij, kalij in fosfor. Ne vsebuje holesterola, nima veliko beljakovin in ne kalcija. Zato je odlična zamenjava za vse, ki ne prenesejo kravjega mleka in je dobro za vegane, alergične na laktozo, gluten. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

V vsakem starostnem obdobju prevladujejo določeni problemi, ki jih najlažje obvladujete s hrano. Preverite, kakšna hrana ustreza vašim letom. 20 do 30 let [s2] Če mislite, da ste v tem obdobju najbolj zdravi, da vaš organizem deluje optimalno, se motite. Res je, da vsi organi delujejo s polno močjo, zato morate še kako skrbeti, da bo tako tudi ostalo. Potrebujete vse vrste vitaminov in mineralov, vsekakor pa bodite pozorni na vitamin A. Jejte hrano z veliko železa, ki preprečuje anemijo in preprečuje slabokrvnost in jejte veliko rastlin z zelenimi listi, še posebej špinačo. 30 do 40 let [s3] Zlasti za ženske je to običajno obdobje materinstva, tako moški, kot ženske pa potrebujejo veliko hrane, ki pomirja in osrečuje. Pozorni bodite na živila, ki imajo veliko folne kisline, kalcija in vitamina D. Na jedilniku naj bo vsak dan mleko in mlečni izdelki, jejte veliko zelja in rib, vsem temu ob bok pa vzdržujte telesno kondicijo. Ključno v tem obdobju je, da ohranite postavo takšno, k...

Ponekod po svetu temu sadežu pravijo tudi sadna lekarna. To pa zato, ker vsebuje največ vitaminov med vsem sadjem, ki ga poznamo. Govora je o kiviju, ki ga Evropa pozna šele od sredine prejšnjega stoletja, Kitajci pa so njegove zdravilne lastnosti poznali že tisočletja. In ne samo Kitajci! Tudi Vikingom kivi ni bil neznan. Zakaj se ni bolj razširil po starem kontinentu in tudi v naših krajih, je uganka brez odgovora. Danes namreč vemo, da kivi zelo dobro uspeva tudi pri nas. Kaj tako zdravilnega je v kiviju? 100 gramov kivija vsebuje 60 kalorij, kar je za razmeroma sladek in osvežilen sadež malo. Poleg tega zelo močno krepi imunski sistem, ščiti pred depresijo, celo zdravi raka. Velike vsebnosti vitaminov C in E preprečujejo aterosklerozo. Redki vedo, da je kivi tudi zaveznik ljudi s sladkorno boleznijo. In še eno lastnost moramo omeniti: kivi ščiti oči pred degeneracijo. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kako si na hiter in enostaven način posladkati nedeljski popoldan? Potrebujete samo dve sestavini ... Za nutellino torto na hitro potrebujete nutello in jajca. Če mislite, da je takšna torta zaradi skromnega števila sestavin manj dobra, se motite. kako pripraviti nutellino torto Ključ za kvalitetno torto so stepena jajca. Zapomnite si, da bo torta bolj lahka in slastna, če bo v jajcih več zraka. Zato vam priporočamo, da ne uporabite ročnega stepalnika, ker je premalo močen, pa tudi po nekaj minutah vam bo odpadla roka. Jajca morate zelo temeljito stepsti, to pa počnite tako dolgo, da bo količina vsaj 3-krat narasla. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

80 % Evropejcev trpi zaradi zakisanosti telesa, le redki pa vedo, kako to ozdraviti, še manj pa, kako se temu izogniti. Zakisanost telesa pomeni, da se vam je porušilo kislinsko-bazično ravnotežje, posledica tega pa je lahko slabost, razdražljivost, utrujenost, zaspanost, težave s (suho) kožo, težave z lasmi, lahko pride do zaprtja, ali pa diareje. Če zakisanost traja dlje časa, so lahko posledice veliko bolj usodne, celo do ustavitve delovanja nekaterih organov lahko pride. Zato zakisanost ni samo stvar tistih, ki so na dieti in hujšajo, pač pa bi morali biti na te simptome pozorni vsak dan znova. Zakisanost telesa večinoma povzroča pomanjkanje telesne aktivnosti, stres, hiter tempo življenja in seveda nepravilno prehranjevanje. Pravzaprav lahko pravilna prehrana močno ublaži naštete težave, zato je treba izbirati živila, ki so bogata z natrijem, kalijem, kalcijem, magnezijem ... Izogibajte se jajcem, mesu, ribam, sirom, žitnim izdelkom, maščobam, rižu, še posebej pazljivi bodite...

Privoščite si hitro, lahko, sočno in enostavno čokoladno torto brez glutena in laktoze s samo 4 sestavinami Kako narediti preprosto čokoladno torto, ki ne vsebuje glutena, sladkorja in laktoze? vse, kar potrebujete, so banane, kakav, nekaj orehov in kokosova moka. Končni rezultat bo tako presenetljiv, da tega recepta zlepa ne boste pozabili. Sestavine za približno 10 porcij: - 3 velike, zrele banane - 125 gramov kakava - 50 gramov celih orehov - 50 gramov kokosove moke Priprava: Banane olupite in z vilicami pretlačite v zmes podobno žgancem. Poskusite narediti čim bolj gladko zmes, ker bo od tega odvisna tudi struktura torte. Banane dajte v mešalnik in med mešanjem počasi dodajajte kakav, nato pa še kokosovo moko, da boste dobili testu podobno lepljivo žogo. Povsem na koncu dodajte še orehe. Lahko dodate mlete, lahko pa orehova jedrca sami nadrobite na koščke velike po vašem okusu. Če bodo v torti srednje veliki koščki orehov, bo zaradi tega struktura zanimivejša. ... ... Pre...

Da je vedno več virusov odpornih na zdravila, je krivo, ker jemo preveč antibiotikov. Predstavljamo vam 6 alternativ 1. Česen Najboljši in najmočnejši nadomestek za antibiotike je česen, ki so ga uporabljali stoletja pred odkritjem sodobnih kemičnih zdravil. Med prvo svetovno vojno so z njim razkuževali rane, preprečevali zastrupitve krvi, pomagali so si pri poškodbah pljuč, z njim so zdravili tudi astmo. Česen pomaga nosečnicam pri pridobivanju otrokove teže. Upočasnjuje rast rakastih celic. Za 32 % zmanjša nevarnost nastanka črevesnega raka. Za 12 % znižuje raven holesterola. Za 17 % znižuje raven trigliceridov ... V Rusiji mu ne pravijo zastonj ruski penicilin. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

V šoli so nas učili, da ima človek pet čutil: vid, sluh, dotik, vonj in okus. V resnici jih ima 12 več o katerih vemo zelo malo. Če bi človek zaznaval svet samo s petimi čutili, bi bil sila skromen. Zato so pri spletni strani Viralnova.com zbrali mednarodno skupino strokovnjakov, ki je na novo definirala človeška čutila. Rezultat je presenetljiv, čeprav logičen in poznan. 1. Občutek ovulacije Nekateri moški izrazito močno zaznavajo ženske plodne dneve in temu celo prilagodijo svoje obnašanje. Mi rečemo, da to počno podzavestno, a v resnici gre za občutek, ki ga sodobna znanost ne zna dovolj natančno razložiti. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Olivno olje ni tako, kot druga olja, zato pa je veliko bolj zdravo. Preberite nekaj nasvetov o uporabi ... Olivno olje ima med vsemi olji največ nenasičenih maščobnih kislin, zato je tudi najbolj zdravo. Pri tem pa je pomembno, da ga pravilno hranite in pravilno uporabite, saj bo le tako obdržal večino zdravilnih lastnosti. Upoštevajte pa, da četudi vse delate pravilno, ga potem, ko je steklenica enkrat odprta, ni dobro uporabljati več kot eno leto, zdravilne sestavine pa se že po 6 mesecih tako zmanjšajo, da praktično ni več razlike z ostalimi olji. 1. Lahka olivna olja in kalorije Če v trgovini najdete lahko olivno olje (light olive oil), to ne pomeni, da ima olje manj kalorij, pač pa, da je večkrat rafinirano, torej bolj prečiščeno, blagega okusa in vonja. Žlica vsakega olivnega olja, če je seveda pristno, ima 120 kalorij in 14 gramov maščob. Zapomnite si, da so lahka olja prav zaradi načina pridelave, bolj zdrava. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Že Hipokrat je z glino zdravil revmatična obolenja, poškodbe od vojnih pohodov, celo tifus so svoj čas premagovali z njo, danes pa imamo raje zbirko tablet. Glina dokazano zdravi in to ji priznava celo uradna medicina, ki jo uporablja pri zdravljenju arterioskleroze, obolenj dihalnih poti, sprememb na koži, hkrati pa zelo pomaga pri čiščenju organizma, pri želodčnih težavah in celo pri izpadanju las. Za glino velja, da pomaga zunaj in znotraj, vsebuje pa kar 75 različnih mineralov, kar pojasni njene številne zdravilne lastnosti. Najbolj presenetljiva je ugotovitev, d glina znižuje holesterol, ker pospešuje metabolizem in krepi črevesno floro. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Indijski oreščki imajo ogromno koristnih elementov, ker pa delujejo zelo blago in pomirjujoče, pogosto pozabimo, da so to najbolj zdravi oreščki na trgu Indijski oreščki izvirajo iz Brazilije, po svetu pa so jih raztrosili portugalski raziskovalci. Gre za seme zimzelenega drevesa, na voljo je celo leto, seme pa ima značilno hruškasto obliko. Čeprav ima seme veliko hranljivih snovi, pa lahko pretiravanje povzroči alergijsko reakcijo, nepravilno pripravljen in oluščen pa povzroča alergije na koži. Predvsem bodite pazljivi pri otrocih, ki naj jih ne pojedo več kot 100 gramov na dan. Kaj pa so glavne značilnosti indijskih oreščkov? 100 gramov oreščkov ima 553 kalorij in veliko rastlinskih vlaknin, vitaminov in mineralov, poleg tega pa so tudi zelo sitostni (ogljikovih hidratov imajo več kot 30 %). ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Smo pred vrati nove sezone pitja čaja, saj ljudje verjamemo, da se za vsako bolezen najde zdravilo (beri: čaj). Vendar pa, ste vedeli, da je učinek večji, če čaju dodate ščepec soli? Ko nas boli grlo, pijemo čaj. Ko se slabo počutimo, pijemo čaj. Ko imamo prebavne motnje, pijemo čaj ... Čaj je tako univerzalen napitek, da ga vedno smatramo kot na pol zdravilo. Kar tudi je, če le ni preveč vroč (v tem primeru se večina vitaminov izgubi), preveč hladen (prav tako določeni minerali ne učinkujejo tako, kot bi morali), ali pa ga preveč sladkamo (najpogostejša napaka s katero uničimo vse zdravilne učinke). Če želimo, da bo čaj res učinkoval, kot mora, se najprej izogibajte sladkorju. Za sladkanje raje uporabite med, ali agavin in javorjev sirup. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

So stvari, ki jih znanstveniki popolnoma odsvetujejo, da bi jih kdajkoli pogrevali v mikrovalovnih pečicah. Veste, katere so to? 1. Materino mleko V materinem mleku so snovi, ki so zelo pomembne pri uničevanju bakterij proti katerim novorojenčki še nimajo razvitega imunskega sistema. S pogrevanjem se te snovi uničijo, v mleku pa je tako do 18-krat manj antibakterijskih snovi, kot je denimo izoencim. Tako so dojenčki bolj izpostavljeni boleznim, kot sicer. 2. Brokoli Brokoli se izredno hitro segreje. Hitreje, kot ostala zelenjava, pa zato v njem pride do očitnejših kemijskih reakcij. Samo za primer: ko svež brokoli kuhate na pari, se izgubi 11 % antioksidantov, ko ga pogrevate v mikrovalovi pečici pa 97 %. Mikrovalovke iz brokolija dobesedno izsesajo vso vodo, ostane samo oleseneli del. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Dejstvo je, da imajo v Aziji pol manj sladkornih bolnikov, nekaterih vrst rakov ne poznajo, tudi srčnih in možganskih kapi je občutno manj ... Zakaj? Tradicionalna kitajska medicina in azijski način življenja očitno nimata težav z boleznimi sodobnega načina življenja. Tegob, ki jih imamo na zahodu, na vzhodu praktično ne poznajo, nutricisti pa verjamejo, da so odkrili razlog, zakaj je temu tako. Britanska zdravnika dr. Joseph Mercola in dr. Lina Siung sta vso pozornost namenila cvetovom. V Aziji so namreč cvetovi sestavni del prehrane, česar na zahodu ne poznamo. Zdravnika sta tako ugotovila, da so najbolj univerzalno zdravilo cvetovi vrtnic . Kitajci imajo cvetove nekaj dni v vazi, ko pa se razcvetijo, pa jih dodajo na krožnik (na zahodu ima 75 % gospodinj rože v vazi, dokler povsem ne ovenijo). Vrtnice namreč preprečujejo bolezni srca. Imajo veliko fenolov, kar preprečuje vnetja, zdravi več vrst rakov, krepi imunski sistem in izboljšuje počutje. Britanska zdravnika predlagat...

Če mislite, da so maščobe krive za vaš višek kilogramov, potem je dobro vedeti s čim jih najlažje topite Redna telovadba in zmerna telesna aktivnost, kamor sodijo tudi sprehodi, so zlasti v jesenskem in zimskem času zelo pomembni. ljudje se v te delu leta manj gibljemo, pa se tudi zato bolj redimo. Zato mnogi prehranski strokovnjaki pravijo, da spomladi hujšamo za lepoto, jeseni pa za zdravje. 1. Mleko in mlečni izdelki Mleko in mlečni izdelki živalskega izvora vsebujejo konjugirano linolno kislino (CLA), ki pomaga pri transportu sladkorja v celice mišic, poleg tega pa preprečuje, da telo višek glukoze pretvori v maščobo. Poleg tega CLA znižuje nivo sladkorja in tako pomaga pri hujšanju in tudi pri vsesplošnem počutju. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če ste res iskrene in želite svojim prijateljicam najboljše, potem jim ne govorite, da so se zredile, ker ima to nasproten učinek Britanci so analizirali 3000 moških in žensk starih med 30 in 50 let. Analizirali so njihove pogovore in dejanja, takoj pa jim je v oči padla stvar povezana s kilogrami. Namreč, tisti, ki so jim prijatelji rekli, da so se poredili, ali kakorkoli navezali pogovor na njihove kilograme, so po srečanju padli v depresijo, ki so jo v 84 % primerov želeli potešiti s hrano. Povedano drugače: če vam kdo reče, da ste se poredili, ali da je vaša postava bolj polna, je velika verjetnost, da boste zaradi takih pripomb postali še bolj debeli. S takimi opazkami vam prijatelji in "prijateljice" ne naredijo nobene usluge. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ko se začne slabo in mrzlo vreme, se je skoraj nemogoče izogniti revmi, artritisu in bolečinam v sklepih zaradi preobremenitev Pripravite si domače mazilo s katerim si boste olajšali bolečine in morda tudi pozdravili zatekle sklepe. Olajšanje boste čutili že pop prvem nanosu. Kaj potrebujete za mazilo proti revmi? Vzemite žličko medu. Pomešajte ga z žlico gorčice (bolj je ostra, bolje je). Dodajte ščepec soli in prav tako žlico sode bikarbone. Vse skupaj temeljito premešajte in shranite v kozarček. Obolelo mesto dobro namažite z mazivom. Še bolje, če si obolelo mesto še malo zmasirate, nato pa z bombažno krpo dobro zavijete. Tako obvezo nosite vsaj dve uri, zato je dobro to narediti pred spanjem. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Večina kuharjev, profesionalnih in amaterskih, razmišlja le o dobrih in ostrih nožih, le redki pa o nečem, brez česar noži niso veliko vredni - o sesekljalni deski Dejstvo je, da tako na lesenih, kot plastičnih sesekljalnih deskah ostanejo sledovi vašega trančiranja hrane. Ko so na univerzi v Kaliforniji analizirali, koliko in katere bakterije se kje pogosteje zadržujejo, so ugotovili, da jih je na lesenih sicer več, a se zaradi poroznosti lesa "potopijo" v strukturo, kjer tudi odmrejo. Tak primer je z bakterijami salmonele, ki imajo na lesenih sesekljalnih deskah manj možnosti za preživetje. V tem konkretnem primeru so plastične deske bolj škodljive. Poleg tega je brazde na plastičnih sesekljalnih deskah skorajda nemogoče temeljito opravi. Sicer obstajajo nasveti, kako je treba vsakih 14 dni lesene in plastične deska dobro namazati z mineralnim oljem, ali uporabiti kakšno močnejše dezinfekcijsko sredstvo, a to še vedno ne reši problema. Večina ljudi ima doma desko, ki ...

Obeta se nam izredno mila zima z malo padavinami januarja in februarja in več dežja marca in aprila. Bo letos tudi nevarnost žleda? Za kratico SEECOF (Southeast European Climate Outlook Forum) se skriva združenje meteoroloških služb držav jugovzhodne Evrope kamor spadajo Srbija, Bolgarija, Grčija, Ciper, Izrael, Hrvaška, Italija, Albanija, Armenija, Gruzija, Madžarska, Makedonija, Črna gora, Bosna, Romunija, Turčija in tudi Slovenija. Dvakrat na leto (maja in novembra) meteorologi zberejo svoja opažanja in oblikujejo dolgoročno vremensko napoved. Začeli so leta 2009, uporabljajo podatke iz leta 1961, njihove napovedi pa so vsako leto bolj natančne. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ste vedeli, da je v krajih ob morju skoraj za 70 % manj gripe? Vzrok temu je preprost. Morska sol preprečuje gripo. pa ne zato, ker je morska, pač pa zato, ker sol izsuši sluznico v grlu in je tako manj možnosti za preživetje vseh vrst virusov. In zakaj je manj gripe v obmorskih krajih? Zato, ker je določena koncentracija soli že v zraku. Recept, ki ga uporabljajo ljudje že več tisoč let, je preprost. Z grgranjem slane vode si očistite grlo, pomagate odstraniti odvečno sluznico in tako očistite grlo. Če vodo solite z morsko soljo, boste hkrati dobili še kopico mineralov (več o zdravilnih učinkih morske soli lahko preberete v prispevku Koliko zdravil lahko zamenja morska sol? ). ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kitajci so že pred tisočletji odkrili, da je voda v kateri se kuha riž, lahko tudi zdravilna. Preverite kako ... Zahodni svet odkriva to, kar Azijci vedo že tisočletja. Zato se pol sveta čudi drugi polovici, kako tako elementarnih stvari, kot je voda v kateri se kuha riž, "razvitejši" zahod ne uporablja. Riževa voda dokazano čisti kožo in daje lasem sijaj, zato si naslednjič namesto peneče kopeli v banjo dodajte še lonec riževe vode (za večerjo pa naj cela družina je mlečni riž). Poleg tega s pitjem se te vode preprečuje nevarnost za gastroenteritis (vnetje sluznice želodca in črevesja - zelo nevarno in boleče pri prehladih črevesja). Riževa voda tudi preprečuje nastanek rakastih celic v prebavnem traktu, uravnava telesno temperaturo (pomaga tudi pri podhladitvah) in uravnava prebavo. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Dihanje ima podoben učinek, kot prehranjevanje. S pravilnim dihanjem telo bolje funkcionira. Ali ste vedeli, da lahko s kontroliranim dihanjem zajamete tudi do 10-krat več zraka? Telo tako dobi 10-krat več kisika, izboljša se prekrvavljenost, zavestno lahko aktivirate delovanje nekaterih organov, predvsem pa lahko svoje telo ves čas vzdržujete v dobri kondiciji. Zavestna kontrola dihanja lahko zelo vpliva na vaše zdravje. Znate dihati? Odgovor na vprašanje, ali znate dihati, je ne. Človek pravilno diha edino ob rojstvu, potem pa z leti na to funkcijo počasi pozabljamo. Raziskave kažejo, da za vsakih 20 let življenja se naša sposobnost pravilnega dihanja zmanjša za 5 %, veliko ljudi nad 60 leti starosti pa že ima resne težave z dihanjem. Ne smemo pozabiti, da se telo čisti tudi z dihanjem, ta problem pa je še posebej pogost pri ženskah, ki že zaradi fizionomije dihajo hitreje, plitvo in brez prepone. Zato je z leti nadzorovati dihanje zelo pomembno. ... ... Preberite več na Ve...

Prigrizki pred TV so prepovedano, zato ker redijo. Močno redijo! Pravzaprav vsaka stvar, ki jo pojeste med gledanjem TV, vam bo pognala kilograme k višku. Pa veste zakaj? Ljudje pred televizorjem izgubimo občutek za zunanji svet, pozabimo na apetit, naši možgani so povsem osredotočeni na zgodbo na ekranu, če pa vaš daljinec slučajno preklopi na kuharski kanal, pa ste bitko s kilogrami skorajda izgubili. Se da tej zviti psihološki pasti ogniti? Seveda! Upoštevajte nekaj nasvetov za prigrizke med gledanjem televizije ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Kar se je v samo pol stoletja zgodilo s kokošmi, vam mora vzeti dih. Vse to samo zato, da lahko danes preživi 7 milijard ljudi. Kaj počne človek v imenu preživetja, postaja vse bolj grozljivo, poleg tega pa se bližamo meji preko katere ne bo šlo. Če želi na svetu preživeti 7 milijard ljudi, že danes zmanjka zemlje. Prašiči, krave, kokoši se morajo prehranjevati z umetno hrano pomešano z lastnimi iztrebki, ker na Zemlji ni dovolj kopnega, da bi posadili toliko koruze, kot je potrebujemo. pravzaprav bi samo krave potrebovale toliko polj, da bi za ostale živali in ljudi zmanjkalo prostora. Študija, ki so jo naredili na univerzi Alberta v ZDA je zajela analizo kokoši v zadnjih 60 letih. Pred dnevi so bili izsledki raziskave objavljeni v znanstveni reviji Poultry Science in še isti dan je dvignila veliko prahu. Osrednja ugotovitev je, da so bile kokoši pred 60 leti 4-krat lažje od današnjih! ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Od tega, kaj jeste zvečer, je odvisno, kako boste spali in, kako se boste zbudili. Z napačno odmerjeno večerjo, si lahko pokvarite cel jutrišnji dan. Zato dobro premislite, kaj danes zvečer daste v usta, še posebej pa bodite pozorni, da 2 uri pred spanjem raje nič ne jeste. Zaradi slabega spanca lahko zbolimo ( Zaradi nespečnosti smo bolj bolni ). Celo noč se lahko premetavamo, če zvečer naredimo eno samo drobno napako ( Kaj moti vaš spanec ). Dobro pa je poznati 7 stvari, ki jih je dobro narediti pred spanjem . Seveda pa s praznim želodcem ni mogoče zaspati, zato imejte v mislih nekaj nasvetov. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če se vam na obrazu delajo mozolji, potem ne gre samo za čiščenje krvi, pač pa se lahko za tem skriva hujša težava Objavljamo zemljevid 14 pomembnih točk na obrazu, ki so direktno povezane z vašim zdravjem. Pozorno spremljajte spremembe na obrazu, pa boste lahko nekaj dni prej prepoznali težavo, ki se vam napoveduje. S to metodo se lahko izognete mnogim težavam. Preverite na sebi ... 1: mehur in prebava Spremembe so lahko zaradi nepravilnega prehranjevanja, napačnega ritma, morda delate dolgo v noč, ali pa cel dan nič, popoldan pa se prenajedate. Več morate jesti zelenjave in piti več vode. Poskrbite tudi za dovolj spanca. Še to: tovrstne težave lahko povzročajo tudi šamponi in balzami. Menjajte jih. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Se ponoči prebujate in hodite ropati hladilnik? Nič hudega, če boste imeli pripravljene zaloge polnočne hrane, ki ne redi. Priznajte, da pogosto ponoči stojite pred odprtim hladilnikom in nemo zrete vanj ter tuhtate, kaj pojesti, da ne bi preveč redilo, da ne bi preveč razdražili želodca in, da bi se zjutraj vseeno zbudili lahkih nog. Živila bogata z beljakovinami Med spanjem, tudi če samo za malo zadremate, se metabolizem upočasni, ponoči pa so presnovni procesi še počasnejši. Zato je zelo pomembno, da se med nočnimi roparskimi pohodi izogibate rdečemu mesu, ogljikovim hidratom (tudi postanim testeninam, če se tolažite s člankom Zakaj so ohlajene testenine bolj zdrave od vročih ), sladkim pijačam, torticam. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če bi imel človek boljši spomin, potem iz rastlinskega pepela ne bi tisoč let izdeloval mila, danes pa povsem pozabil nanj Leta 1807 je angleški kemik in fizik Sir Humphry Davy pri elektrolizi kalivejega hidroksida odkril kalij. Kalij je tako prvi element v zgodovini pridobljen z elektrolizo, ime pa je dobil po al kalja, kar v arabščini pomeni rastlinski pepel. Danes vemo še nekaj. Gladiatorji so že pred tisočletji po težkih borbah, ali treningih vedno zaužili zelenjavno mineštro iz fižola, ječmena in pšenice, zraven pa popili vrč rastlinskega pepela z vodo, ki je takrat veljal podobno kot današnji energijski napitki. Učinek napitka je bil podoben današnjim kalcijevim in magnezijevim tabletam, le da je bilo vse naravno in nekajkrat bolj učinkovito. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Povejte v kateri predel telesa se najbolj redite, pa vam povemo, kaj je narobe z vašim telesom in zdravjem Kanadski športni trener Charles Poliquinas je analiziral več sto svojih varovancev in prišel do presenetljivih zaključkov. Prepričan namreč je, da se ljudje v določen predel telesa bolj redimo iz povsem jasnih in določenih razlogov. Če jih odpravimo, bo tudi hujšanje enostavneje, poleg tega pa se vsekakor potem, ko preberete ta članek, zamislite na svojim načinom življenja. Preberite več na Vemkajjem.si ...