Vem kaj jem

Nekateri ljudje imajo tako občutljivo kožo, da se jim že ob manjšem udarcu naredi modrica, le redki pa vedo, kaj je rešitev zanje Modrice so še zlasti neprijetne poleti, ko smo pogosto v kopalkah in lahkih, kratkih oblekah. Veliko žensk prav zaradi tega ne upa obleči kratkih kril, ker modrice na nogah izgledajo, kot bi imela s partnerjem težek fizični obračun. Pa da si ne boste mislili, da so modrice samo ženska nadloga. Tudi moški se ubadajo z istim problemom. In kakšna je rešitev? Ponujamo vam nekaj primerov sadja in zelenjave, ki odstranjujejo neprijetne modrice. Ananas Kos ananasa dajte na modrico, rezultat pa bo viden že po nekaj minutah. Ananas namreč vsebuje ferment, ki pospešuje razgradnjo hematoma, kar povzroča neprijeten modrikast madež. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ste se kdaj vprašali, zakaj vsi toplomeri za merjenje vročine merijo samo do 42 stopinj Celzija? Razlog je šokanten! 42 stopinj Celzija je zelo pomembna temperatura. Pa ne samo zato, ker temperaturi nad to mejo človek umre, pač pa, ker močno vpliva tudi na našo vsakodnevno prehrano. Pri 43 stopinjah Celzija odmrejo vsi encimi, ki jih telo potrebuje za prebavo hrane. Prav tako se močno zmanjša tudi vpojnost vitaminov in mineralov. Če je hrana samo 3 minute izpostavljena temperaturi nad 43 stopinj Celzija, se za 50 do 80 % zmanjšajo njene hranljive lastnosti. upoštevajte to naslednjič, ko boste kuhali, ali puščali zelenjavo v avtu, ali na kakem drugem vročem, soncu izpostavljenem prostoru. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če sami izdelate energijske ploščice, veste, kaj je v njih, so bistveno bolj zdrave, brez dodatnega sladkorja in še idealen prigrizek ob gledanju televizije. Problem kupljenih energijskih ploščic je, da nikdar ne veste, kaj vse je zmešano v njih. Že res, da obljubljajo same fine stvari, a se stvar običajno zaplete, ko začnete sestavine seštevati, pa nikakor ne sestavite 100 %. Vedno se pojavi vprašanje, kaj se še skriva v preostanku? Naslednje vprašanje je, zakaj sploh jesti energijske ploščice? Če se boste lotili izdelave teh, ki vam jih tokrat predstavljamo, boste z njimi uravnavali prebavo, sladkor, pritisk, celo hujšate lahko z njimi ... Vse je odvisno od uporabljenih sestavin. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Predstavljamo vam recept, ki ima vse možnosti, da postane vaš stalen jutranji spremljevalec. Na preprost način je mogoče doseči opazne učinke. Gre za napitek, ki ne samo, da poskrbi za vašo postavo, pač pa vas tudi ozdravi. Pravzaprav je bolj očiščevalen zdravilen napitek, ki mimogrede stopi še odvečne maščobe, pomembno pa je, da ga pijete zjutraj na tešče, ker samo tako lahko njegovi učinki dosežejo pričakovane rezultate. Sestavine: 4 žlice naravnega jabolčnega soka 1 žlička zmletega čilija ali kajenskega popra sok ene limone 2 dcl prekuhane vode Priprava: Vodo najprej prekuhajte in pustite stati 10 minut, da se ohladi (temperatura mora pasti pod 60 stopinj Celzija). Če niste navajeni pekočih občutkov, začnite s pol žličke čilija in 3 dcl vode, potem pa razmerje počasi spreminjajte. Nato dodate ostale sestavine, dobro premešajte in popijte. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Melone so okusen vir vitaminov, mineralov in antioksidantov tako poleti, kot tudi jeseni. Le redki vedo, da so melone tudi zdravilne. Že samo nekaj koščkov melone ob zajtrku izboljša počutje čez cel dan. Poleg tega aktivira mnoge procese, kot so učinkovitejše izločanje strupov, boljša regeneracija medceličnih membran, preprečuje nastanek strdkov v krvi ... Prav zaradi dejstva, da ima melona tako številne pozitivne vplive na naše zdravje, jo je dobro redno vključevati v svoj zajtrk. 1. Rak [s2] Melone imajo visoko stopnjo karotenoidov, ki so znani, kot uspešni zaviralci raka na pljučih, maternici, dojkah in trebušni slinavki. Že samo 100 gramov melone na dan požene v telesu procese, ki lahko zavrejo razvoj teh bolezni. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Maščobam smo se v zadnjih 50 letih po krivici izogibali in se zatekali k ogljikovim hidratom, kar je povzročilo epidemijo debelosti, srčno-žilnih bolezni, raka, okvar možganov ... Naši predniki so jedli zelo malo ogljikovih hidratov 75 % energije pa so dobili iz maščob. Sodoben človek je to razmerje spremenil in priča smo boleznim, ki jih v zgodovini še ni bilo. Nikakor pa ne v takšnem obsegu. Ker je tudi prehranski industriji jasno, da z ogljikovimi hidrati dolgo ne bo mogla shajati, pa tudi siromašenje izdelkov z odvzemanjem maščob ne bo dolgo več prinašalo dobičke, se nam obeta vrnitev k načinu prehranjevanja, kot so ga imeli naši predniki. Mnogi opozarjanje, da vrnitev prehranskih navad izpred 100 let, ne bo prineslo pričakovanih učinkov, zato predlagajo vrnitev nekaj tisoč let nazaj, v čas prvih ljudi, v čas paleolitika (od tod tudi ime takšnemu prehranjevanju - paleo dieta). Paleolitik je namreč najstarejše in najdaljše obdobje prazgodovine, ki se je v Evropi začelo pred mil...

Če je lubenica prerezana, morda biti izrazito rdeče barve, koščice pa črne. Če so med njimi tudi bele, potem lubenica še ni dovolj zrela. Kaj pa narediti, ko ne vidite notranjosti lubenice? Avgust je mesec lubenic, a že zdaj se jih na veliko prodaja. Ker gre za izrazito zdrav in poletno osvežujoč sadež, je dobro poznati nekaj trikov, kako prepoznati zrelo lubenico ne da bi videli njeno notranjost. Velja pa kljub vsemu nepisano pravilo 70-20-10, pri čemer pri nakupu lubenice velja 70 % znanja, 20 % izkušenj in 10 % sreče. Četudi ste še tako velik poznavalec lubenic, se vam lahko zgodi, da kupite nezrel, preveč zrel ali voden sadež. Predstavljamo vam 5 preprostih trikov za ugotavljanje svežine lubenic Če s prstom potrkate po lupini, mora votlo doneti. Čim bolj votel je zven, bolj zrela je. Problem nastane, kadar potrkavate po več lubenicah iz iste pošiljke, ker boste potem težko slišali razliko. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

S tem napitkom lahko na hitro normalizirate alkalen ali bazičen pH telesa - s tem lahko na učinkovit način preprečite zakisanost telesa Optimalna pH vrednost telesa je med 7,1 in 7,5, pri čemer ima kri vrednost 7,4. Študije so pokazale, da imajo starejši lahko tudi pH 6,5, nekateri rakavi bolniki pa imajo tudi 4,5 in manj, kar je izrazito kislo okolje. Večina novorojenčkov ima pH 7,5. Vse vrste raka in vse oblike artritisa v alkalnem (bazičnem) okolju ne morejo obstajati. Isto velja tudi za srčne bolezni, osteoporozo, artritis, žolčne in ledvične kamne, kariesom ... Pri starejših je glavni krivec za zakisanost predvsem pomanjkanje kalcijevih ionov. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Nove študije potrjujejo, da redni pivci kave redkeje zbolijo za kožnim rakom - Dovoljeno je popiti največ 4 skodelice kave na dan Znanstveniki so potrdili povezavo med pitjem kave in tveganjem kožnega melanoma. Analizirali so skoraj pol milijona ljudi v obdobju 10 let. Pri tistih, ki so popili eno skodelico kave na dan, je bila stopnja kožnega raka za 20 % nižja. Pri tistih, ki so pa popili dve skodelici ali več, pa celo 50 % nižja. Naslednje logično vprašanje je bilo, ali se stopnja kožnega raka zniža tudi pri ljudeh, ki pijejo brezkofeinsko kavo, in je bil odgovor ne. Tako je več kot očitno jasno, da kofein pomembno pomaga telesu pri premagovanju kožnega raka. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Bolezen, ko ponoči hodite na stranišče, se imenuje nokturija in dokazano zmanjšuje kakovost spanja. Na to moramo biti pozorni zlasti pri otrocih. Hodite ponoči na stranišče? Ali kdo od vaših bližnjih to počne? Če ste večer pred tem pili veliko tekočine, ali jedli hrano, ki ima odvajalni vpliv, potem vas ni treba skrbeti. Če pa niste jedli in pili nič posebnega, pa se za nočnimi obiski stranišča lahko skrivajo resne bolezni. V vsakem primeru pa gre za motnjo spanca, kar dviguje pritisk in povečuje tudi nevarnost za srčno kap. Res je, da je pojav nokturije pri starejših pogostejši. Prav tako vas ni treba biti strah, če greste enkrat na stranišče. Bolj pozorni morate biti, če na noč vstajate 3- ali več-krat, to pa se ponavlja več dni zapored. V tem primeru je najbolje čimprej obiskati urologa, za tem pa se lahko skriva nevarnost infarkta, močna sladkorna, okvara ledvic in visok krvni pritisk. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Hmelj ni samo pivo in alkoholne pijače. Hmelj ima celo vrsto zdravilnih lastnosti, ki jih uporablja tudi tradicionalna medicina. Hmelj je zagotovo rastlina, ki jo premalo poznamo oziroma ji delamo krivico, ker mislimo, da je dober samo za pivo. Botanično spada hmelj med plezalke trajnice in ima rad veliko sonca. Za zdravljenje se uporabljajo posušeni cvetovi, storžki pa zrastejo le na ženskih rastlinah. Pri nas ga je največ v Savinjski dolini, kjer za potrebe hmeljarstva uporabljajo gojene rastline, raste pa tudi kot samonikla rastlina v naravi in ima okus podoben divjim špargljem. 1. Hmelj pomirja [s2] Vzemite kozarec vode in približno 10 gramov hmelja. Vse skupaj kuhajte na močnem ognju približno 20 minut. Nato mešanico, podobno hmeljni juhi, odstavite in počakajte, da se ohladi. Pijte četrt skodelice 3- do 4-krat na dan. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Vsake toliko moramo telo očistiti tudi znotraj. To lahko na razmeroma preprost način naredimo z izbrano ekološko pridelano hrano. 1. Zelje [s2] Zelje je odlično pri čiščenju jeter in črevesja, poleg tega očisti tudi vojsko črevesnih encimov. Zelje, ohrovt, cvetačo in brokoli vključite v vsakodnevno prehrano, vsaj en dan na teden pa poskusite preživeti samo z zeljem. To vam bo močno popravilo prebavo. In ne pozabite: surovo zelje je bolj zdravo od kuhanega. 2. Jabolka [s3] Jabolka so odličen vir pektina in vlaknin, kar prav tako ugodno vpliva na delovanje črevesja. Pri jabolkih morate paziti le, če niste prepričani, da so ekološko pridelana, jih raje olupite. Že res, da je v in pod lupino največ vitaminov, a je lahko vosek, s katerim v trgovinah podaljšujejo obstojnost, zelo škodljiv. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Sezona komarjev se je že začela, pred njimi pa se lahko obvarujete s kemičnimi preparati, ali pa si pomagate z naravnimi sredstvi [s6] 1. Melisa Melisa pomirja, lajša prebavo in ima rahel priokus citrusov. Melisin čaj je odličen napitek ob večerih, ne vsebuje kofeina in lajša spanec. Limonada z dodatkom melise je odlična poletna osvežitev, pa tudi sadne solate lahko obogatite z nekaj lističi melise. Ima pa melisa še eno zanimivo lastnost: njen vonj izredno smrdi mrčesu, še posebej komarjem. Eterično olje melise je namreč učinkovit odganjalec komarjev. Če imate na oknu cvetlični lonček z meliso boste varni tudi pred komarji. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Vlaknine čistijo telo in so zelo pomemben gradnik zdrave prehrane. Zato je pomembno, da vemo, kje jih je največ. Vlaknine so v resnici ogljikovi hidrati, ki jih telo ne more popolnoma prebaviti. To sploh ni tako slabo, kot se zdi na prvi pogled. Vlaknine namreč prav zaradi svojih lastnosti uravnavajo delovanje črevesja, znižujejo nevarni holesterol, preprečujejo nastanek črevesnega raka, varujejo pred srčno-žilnimi boleznimi ... Moški do 50 let naj bi dnevno zaužili vsaj 38 gramov vlaknin, ženske pa 25 gramov. pa jih? Pri vlakninah moramo vedeti, da znaša čas prehoda skozi prebavni trakt med 60 in 90 ur. ko pa jemo hrano bogato z vlakninami, se ta čas skrajša za 30 ur, kar je zelo pomembno za pravilno delovanje presnove. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Hrana je v prvi vrsti gorivo za naše telo. Je tudi gradbeni material za nove celice, kožo, mišice, vezivna tkiva. Hrana je polna vitaminov in mineralov. Hrana je tudi zdravilo. Hrana nas osrečuje, pomirja, je tudi hrana za dušo. A nikar ne pozabite, da je hrana v prvi vrsti gorivo, da telo funkcionira, kot mora. Zato je pomembno, da se držite naslednjih pravil. 1. Jejte pogosto in v majhnih količinah Dva razloga sta, zakaj je bolje jesti malo in večkrat. Vsakič, ko veliko jeste, se tudi vaš želodec raztegne. Če jeste manj, še posebej, če 20 minut pred kosilom spijete kozarec nesladkane limonade, boste tudi manj lačni. Drug razlog pa je povezan z delovanjem notranjih organov. Ko v telo vnesete velike količine ogljikovih hidratov (sladkor, predelane žitarice, bel kruh), v telesu naglo naraste količina krvnega sladkorja. Zato začne trebušna slinavka z vso močjo proizvajati inzulin za kar pa potrebuje določen čas. Ker pa preprosti ogljikovi hidrati hitro razpadejo, pade tudi nivo krv...

Obstaja veliko zaščit pred soncem in vse so najboljše za vas - seveda, če nasedate marketinškim trikom ... Koža je naš največji in zelo pomemben organ, vsak zase pa ve, katera krema (če sploh) mu najbolj ustreza. Kljub vsemu se moramo soočiti z dejstvom, da je današnje sonce drugačno, kot pred leti in, da brezskrbnega poležavanja na soncu več ni. Človek je atmosfero spremenil do te mere, da nam sončni žarki lahko škodijo, brez ustrezne zaščite pa več ne gre. Katera zaščita je najboljša? Losjoni, mleka in kreme ustvarijo tanko zaščitno plast, vendar se povsem ne vpijejo v kožo. Tako puščajo mastne madeže, zato uporabe take zaščite priporočamo samo v času počitnic, med vikendi, ko ste veliko na prostem. Predstavljajte si, da se v službi rokujete s sodelavcem, ki ima od kreme zamaščene roke. Občutek je neprijeten, pa tudi ne zdrav. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...