Vem kaj jem

To je zdrav nadomestek dragih kemičnih preparatov za hujšanje. Topi maščobe predvsem koli trebuha. Hujšanje je celovit proces, ki poleg izbrane hrane vključuje tudi telesno aktivnost, pametnejši način prehranjevanja (več obrokov na dan je vsekakor boljših, kot celodnevni stradanje in večerno prenajedanje) ter seveda pozitivno razmišljanje. Večino teh lastnosti (razen telesne aktivnosti) vsebuje napitek, ki je izredno popularen zlasti med holivudskimi igralci. Prednost tega napitka pa niso samo raztopljene maščobe, pač pa čisti telo, pospešuje metabolizem in telesu daje energijo. Sestavine: 1 dcl soka sveže stisnjene grenivke ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Recept za naravni napitek, ki zdravi, čisti in razstruplja - dober je predvsem za jetra in imunski sistem Predstavljamo vam recept za zdravo in osvežilno pijačo, ki se lahko pohvali z ogromno vitamini in minerali, ki lahko nadomesti dopoldansko malico, in ki ima zelo pozitiven vpliv na imunski sistem. Ker je to pijača polna energije, jo je priporočljivo piti v dopoldanskem času, po zaužitju pa vsaj pol ure ničesar ne jejte. Sestavine: 4 srednje veliki korenčki 1 banana skodelica vode žlička svežega in na drobno sesekljanega peteršilja 1/2 žličke lanenih semen ingver po okusu Priprava: ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Vseeno je, ali bruhate zaradi bolezni, ali pa bruhanje umetno izzovete, želodec potrebuje nekaj za pomiritev. Ve se, kako potuje hrana skozi naše telo. Če pa se ta pot spremeni (temu pravimo bruhanje), pa lahko kislina močno razdraži tiste predele prebavnega trakta, ki niso vajeni tako močnih snovi. Želodec je pri tem najbolj občutljiv, saj ga že vsaka najmanjša sprememba vznemiri. Prav zaradi tega je zelo pomembno, da po bruhanju zaužijete stvari, ki pomirjajo, predvsem pa morate piti veliko tekočine. Med najprimernejša živila po bruhanju priporočamo toast ali prepečenec, vse vrste suhih keksov, banane in bistre juhe ... Ta živila namreč nevtralizirajo in zmanjšujejo želodčno kislino, ne izzivajo dodatnega napora želodca in ustavljajo presnovo. Počakajte vsaj pol ure in med tem poskusite popiti čim več mlačne vode. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Za mak velja, da je odličen vir kalcija, ogljikovih hidratov in energije, a njegova največja prednost je vsebnost nenasičenih maščobnih kislin, ki jih ne najdemo nikjer drugje. Makova semena nekateri pogosto uporabljajo pri kuhanju, poznane so makove štručke, pa raznovrstno pecivo ... Le malokdo pa ve, da imajo makova semena izjemno pozitivne učinke na zdravje, celjenje ran, zelo uspešna pa so pri celi vrsti različnih bolezni. 1. Zmanjšuje možnost srčnih napadov [s2] Mak ima visoko vsebnost linolne kisline, ki spada med omega-6 maščobne kisline in spodbuja zdravje in moč v vašem telesu. Mak zato zelo učinkovito ščiti srce pred celo vrsto kardiovaskularnih bolezni. Možnost srčnega napada se več kot za polovico zmanjša. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Prednost domačih receptov je v tem, da so naravni in zato manj škodljivi zdravju. Že res, da sodi povišan krvni pritisk med najbolj razširjene bolezni današnjega časa, a to ne pomeni, da tradicionalna ljudska medicina ne pozna zdravila tudi zoper to nadlogo. Največji problem te bolezni je, da ne boli, da nima vidnih simptomov in prav zaradi tega, ker mnogi ne zdravijo visokega pritiska, se pogosto konča zelo tragično. Raziskave kažejo, da več kot polovica ljudi s povišanim krvnim pritiskom sploh ne ve za svoj velik problem. Za pripravo domačega zdravila potrebujete: 1 žlica lanenih semen ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če mislite, da je riba napihovalka najbolj strupena stvar, ki se ji človek izpostavlja, se motite. Veliko strupov jemo vsak dan, da se jih le redki zavedajo Človek je edina žival, ki se med prehranjevanjem zavedno izpostavlja zelo strupenim snovem. Pravzaprav je riba napihovalka na vrhu človeške samovšečnosti, ko izpostavljanje smrtno nevarnim snovem postane kulinarična atrakcija. Tega ne počne nobena druga živalska vrsta. In če se igramo z zelo strupenimi snovmi, potem je jasno, da naj je malo mar za malo manj strupene. Kot bi ljudje sporočali, da je samo smrt dovolj zanimiva atrakcija za turiste. Na našo veliko žalost pa je veliko manj atraktivnih strupov povsod okoli nas, le da od njih ne umremo, vsaj ne na kratek rok, so pa sila nevarni. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ljudje marsikaj pojemo, zato je dobro, da razmišljamo tudi o tem, kako te strupe spraviti iz telesa. Preberite in presenečeni boste, kako je to enostavno ... Začnimo s pripravo. Najboljši razstrupljevalec je voda. Če vodi dodate nekaj stvari, lahko razstrupljanje močno pospešite, poleg tega pa dobi tako obogatena voda boljši okus. Napitek za razstrupljanje vedno pripravljajte zvečer in ga čez noč pustite v hladilniku. Voda z jabolkom in cimetom Stimulira delovanje celotnega telesa, še posebej razdraži, prijetno razdraži čutila. Jabolko že samo po sebi vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Pri pripravi napitka vam ni treba pretiravati s količinami. Ena palčka cimeta je dovolj za liter vode in eno jabolko. Jabolko naj bo narezano na tanke krhlje. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Predstavljamo vam 4 nasvete, kaj narediti s krompirjevimi olupki in tako poskrbeti za svoje zdravje. 1. Hipertenzija Visok pritisk je zelo pogosta težava, ki se je mnogi niti zavedajo ne. Če se vam je nabralo nekaj krompirjevih olupkov, jih zalijte s toliko vode, da so vsi olupki pod vodo. Pustite jih vreti 10 minut. Nato posodo odstavite in pustite, da se ohladi. Nato vse skupaj prelijte v mešalnik in dobro premešajte, da boste dobili gosto snov. Tak sok precedite in pijte 3- do 4-krat na dan pred obroki in sicer nič več kot 3 do 4 žlice. 2. Hemeroidi Potrebujete večjo posodo in večjo količino olupkov. Čezenj prelijte 3 do 5 litrov vode. Dajte na štedilnik, voda pa naj vre 10 minut. Tako vodo prelijte v banjo in si pripravite vročo kopel. Pomembno je, da sedite v čim bolj vroči vodi 15 do 20 minut. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Če želite svoje zdravje dvigniti na višjo raven, potem je dobro vedeti, katera hrana je bolj zdrava surova in katera ne. Ni res, da je surova hrana vedno najboljša izbira (toplo vam priporočamo, da si preberite prispevek Ali veste, katero zelenjavo je bolje jesti kuhano, kot surovo ), je pa res, da so nekatera živila, ki smo jih vajeni jesti kuhana, boljša surova. Pomembno je, da ta živila ne segrevamo na več kot 36 stopinj Celzija, kajti le tako boste v njih ohranili vse hranljive snovi. Še pomembneje pa je, da v surovi hrani ostanejo minerali in vitamini v obliki, ki so najprimernejši za človeško telo. Znano je namreč, da veliko mineralov s segrevanjem spremeni obliko in ni nujno, da jih bo telo absorbiralo, poleg tega pa se zlasti med cvrtjem oziroma vsakim segrevanjem nad 120 stopinj Celzija začno tvoriti strupene in rakotvorne snovi (najbolj znan je primer akrilamida - več preberite v prispevku Jedo ga tudi dojenčki, čeprav povzroča raka ). ... ... Preberite več na Vemkajjem...

Če ste zaspani, utrujeni, depresivni in brezvoljni, je za tako stanje lahko kriva tudi žleza ščitnica. Kaj narediti? Žleza ščitnica je velika približno 5 centimetrov in ima v telesu izredno pomembno vlogo. S hormoni, ki jih izloča, nadzira presnovne procese v telesu in marsikaj, kar se vam dogaja v želodcu je odvisno od ščitnice. Če ta žleza iz kakršnihkoli razlogov oddaja preveč ali premalo hormonov, se pojavijo težave s prebavo. Na splošno je znano, da ščitnica slabše deluje pri tistih, ki s hrano zaužijejo premalo joda (golšavost je najbolj znana bolezen), zelo pogost pa je tudi rak na ščitnici, ki pa je načeloma ozdravljiv, če ga le odkrijete pravočasno. Zato bodite pozorni na zatekline v vratu, k pravilnemu delovanju ščitnice pa prispeva tudi pravilna prehrana. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Visok pritisk je tihi ubijalec in veliko ljudi sploh ne ve, da ima težave s tem. Dobro je vedeti, da obstajajo preprosta, domača zdravila. Čeprav je res, da visokega pritiska ni mogoče pozdraviti, pa ga je mogoče nadzorovati. Poleg zdravil, ki vam jih predpiše zdravnik, obstajajo tudi naravni načini, kako obvladovati pritisk. Konstantno visok pritisk lahko privede do odpovedi ledvic, kapi, odpovedi srca ali srčnih bolezni ... Zelo je pomembno, da si pritisk redno merimo, na pritisk pa največ vplivata predvsem debelost in sladkorna bolezen. Če oboje obvladujete, boste imeli tudi s pritiskom manj težav. Sicer pa je treba razlikovati med sistoličnim in diastoličnim pritiskom. Sistolični tlak je tisti, ki odraža število krčenj srca, diastolični tlak pa je minimalni tlak v arteriji v času med dvema utripoma, ko srce počiva. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ko vas zagrabi nepopisna lakota, ohranite delček samokontrole. Ne zato, ker določene jedi še spodbujajo apetit, pač pa določene jedi na prazen želodec lahko povzročijo poškodbe, rane, razjede ... Zares lačni postanemo, če preskočimo obrok, cel dan nič ne jemo, želodec pa se skrči in komaj čaka, da ga z nečim napolnite. V takih primerih morate močno zategniti zavoro in še posebej pazljivo izbirati hrano. Z določenimi živili si lahko razdražite sluznico in celo trajno poškodujete prebavni trakt. Še posebej je to nevarno, če se vam preskakujete obroke in imate neredno prehrano. 1. Začimbe Močno začinjena in pikantna hrana je tudi v stanju, ko je želodec poln, zelo problematična za prebavo. V prebavnem traktu nastajajo zelo močne kisline, da bi razgradile začimbe, ki škodujejo celo telesu samemu. Je pa razlika, ali so v želodcu še drugi sokovi, ki razredčijo nevarne kisline, ali ne. Začinjena hrana na prazen želodec bo skoraj zagotovo povzročila krče in bolečine v trebuhu. Če nimate ...

Človeško telo je zapleten ustroj. Potrebuje čas, da se privadi na poletno vročino, in čas, da se privadi na mraz. Ker prehodov med letnimi časi praktično ni več, je to zelo obremenilno za telo. Še nekaj tednov nazaj smo imeli temperaturo nad 30 stopinjami Celzija, da ne govorimo o vročinskem valu iz začetka avgusta, ki je bil najdaljši doslej. Človeško telo se sicer na spremembe prilagodi, vendar dolgotrajna vročina zelo obremenilno vpliva na počutje in tudi zdravje. Seveda pa vse, kar velja za vroče dneve, velja tudi za mrzle in temperaturne razlike, ki jih imamo sedaj, so že takšne, da moramo biti pozorni nanje. Se spomnite, da strokovnjaki svetujejo, da temperaturna razlika med zunanjim in klimatiziranim prostorom naj ne bi bila več kot 10 stopinj Celzija? No, takšna nihanja imamo te dni vsak dan. Res je, da se to zgodi postopoma, a na se samo dozdeva, da telo sledi hladnim nočem in vročim popoldnevom. V resnici vreme, kot je sedaj, najbolj bega naš imunski sistem, ker ne ve pr...

Sladki krompir vsebuje med drugimi tudi snov, ki odloča o tem, kaj bomo bolni in kdaj zdravi ... Sladki krompir sodi med najstarejšo zelenjavo, kar jih poznamo. Prvenstveno izhaja iz Srednje in Južne Amerike, v naše kraje pa ga je prinesel Krištof Kolumb, še bolj pa je zanj zaslužna cesarica Marija Terezija, ki je leta 1767 izdala ukaz o obveznem sajenju krompirja. Razlog je bil preprost: po zaslugi krompirja se je Evropa takrat izognila hujši lakoti. Takrat je večinoma šlo za sladki krompir, sorte, ki jih poznamo danes, pa so nastale vrsto let kasneje. Danes je običajni krompir skoraj povsem izrinil sladkega, ki je po veliko parametrih boljši in celo bolj zdrav. Glikemični indeks sladkega kuhanega krompirja je 46, pečenega pa 80 (pri običajnem krompirju sta ti vrednosti 70 in 85). Največja razlika med krompirjema je v vsebnosti beta karotena (provitamin A), ki ga je v sladkem krompirju kar za 200 % več. Več je tudi mangana (50 %), baker (36 %), vitaminov B in C, kalija, fosforja ...

Če boste to mešanico pred spanjem stopili pod jezikom, boste presenečeni nad njenim učinkom ... Če vas muči nespečnost, ali morda čutite, da vam peša imunski sistem, vas mučijo glavoboli, ste pod stresom, ali pa se vsako jutro zbujate utrujeni, zbiti, nejevoljni, potem je to nasvet za vas. Potrebujete rjav sladkor in morsko sol, zmešati pa ju morate v razmerju 5 : 1. Zelo pomembno je, da mešanico pripravite v stekleni ali keramični posodi in ne uporabite nič kovinskega. Naj se vam okus sladkega in slanega zdi še tako nenavaden, se za zdravje splača potrpeti. Morska sol je namreč bogata z minerali, natrij pa pomaga pri prekrvavitvi. Sladkor vam bo dal ravno prav energije, da se vzpostavi ravnovesje v metabolizmu, rezultat pa bo miren in sproščen spanec. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

S pravo kombinacijo vitaminov, mineralov in zdravih bakterij boste v telesu najhitreje vzpostavili naravno ravnovesje. Zelo pomembno je, da ima telo dovolj energije in "gradbenega" materiala za obnovo celic. Samo tako boste ostali v dobri kondiciji - vi in vaše zdravje. Predvsem ne smete pozabiti, da se 75 % zdravja začne v želodcu. Za naravni napitek, ki uravnava prebavo, čisti telo in mimogrede poskrbi še za odvečne kilograme, potrebujete: žlica peteršilja žlica cimeta 1 dcl kefirja (lahko tudi jogurta) Priprava: Peteršilj dobro umijte in ga na fino sesekljajte. Dodajte cimet in kefir (zelo priporočamo domač kefir). Vse skupaj dobro zmešajte in za 1 uro postavite v temen in hladen prostor (ne hladilnik). ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

Ovsena kaša velja za eno najbolj zdravih živil in mnogi si zajtrka brez nje ne morejo zamisliti. Vendar pozor - vsak zdravnik vam bo ovseno kašo odsvetoval. Zakaj? Ovsena kaša je preprosto, poceni, zdravo in hranljivo živilo. V starih časih je bila pogosto na mizah, danes pa tradicionalne jedi počasi izginjajo. A prav zaradi zdravilnih učinkov se oves vrača na naše mize (preberite prispevek Ali veste, kje je veliko vlaknin ). Vendar pa vse le ni tako enostavno. Če ovseno kašo jeste dlje časa (več kot 10 dni), lahko postane škodljiva za zdravje. Problem namreč predstavlja fitinska kislina, ki ima to lastnost, da nase veže kalcij in to, ko je še v črevesju. Še več! Telo začne črpati zaloge kalcija iz kosti, da bi nevtraliziralo fitinsko kislino, kar povzroči nemalo težav na kosteh, pa tudi razne prebavne težave niso izključene. Če kalcija ni dovolj, fitinska kislina veže nase tudi magnezij, železo in cink, ali pa vsaj upočasni procese absorpcije. ... ... Preberite več na Vemkajje...

Ali veste, katera hrana povzroča stres, vas dela nervozne, vam jemlje energijo, a vendar vam ne pusti, da bi se umirili? 1. Sol [s8] Ko govorimo o soli, imamo v mislih natrij, ki zadržuje vodo v telesu in krvi, zato povzroča povišanje krvnega tlaka, obremenjuje notranje organe in zato živčni sistem zaznava stvari, ki jih ne bi smel. Poleg tega so testi pokazali, da sol zavira razvoj otrok, zastruplja telo in redi. Po slanem obroku smo vsaj za 30 % bolj lačni, kot če bi jedli neslano hrano. 2. Maslo [s7] Med toplotno obdelavo rastlinskih olj nastajajo zelo nevarne in celo strupene trans maščobe. Te maščobe v krvi povečujejo "slab" holesterol in trigliceride, ki motijo živčni sistem. Pri nas še nimamo zakona o omejevanju trans maščob, drugod po Evropi pa je v veljavi že več let. Problem je tudi v tem, da trans maščobe najdemo v izdelkih, kjer jih ne bi pričakovali, njihov učinek pa se sešteva. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...

V vsakodnevnem življenju se srečujemo s stvarmi, ki jih narobe uporabljamo, ker nam nihče ni pokazal, da gre drugače ... 1. Sendvič [s2] Nikar okroglih rezin sira ali klobas ne tiščite v sendvič, ker boste na sredini imeli preveč nadeva, ob robovih pa nič. Problem lahko rešite sila preprosto in sicer tako, da sir ali klobase narežete na pol, kot prikazuje slika. 2. Sladkorne vrečke [s3] Ko je Benjamin Eisenstadt izumil sladkor v ozkih in podolgovatih vrečkah, večina ljudi ni razumela bistva njegovega patenta. V resnici gre za zelo preprosto odpiranje sladkorja. Vrečko primete z obema rokama in jo na sredini prelomite in sladkor brez težav zdrsi iz vrečke. ... ... Preberite več na Vemkajjem.si ...